Массаж принимается рецепторами мышц и кожи, акупунктурными массажными точками (шиацу) и передается центральной нервной системе. Потоки разных импульсов, в зависимости от вида массажа и применяемой техники, повышают и стимулируют центральную нервную систему. Или затормаживают и оказывают расслабляющее воздействие, что благоприятно сказывается на все психологические и физиологические системы организма.
Изначально первостепенное значение массажа было именно лечебным: с древних времен люди массировали ушибленные места, разминали болезненные точки и т.д. Сейчас он может исцелять, успокаивать, возбуждать, расслаблять. Выдающийся учёный Востока Ибн Сина Авиценна в своих медицинских трудах «Книга исцеления» и «Канон врачебной науки» рассказывал о разном массаже — укрепляющем, расслабляющем, подготовительном и восстановительном. В Китае он применялся ещё за несколько веков до Рождества Христова. Со времён Гиппократа он считался средством, которое хорошо и верно помогает при лечении многих болезней.
Виды массажа
- Общий массаж — это массаж всего тела, он считается оздоровительным, профилактическим или гигиеническим. Общий массаж действует как активное средство укрепления здоровья, для предупреждения заболеваний, ухода за кожей и поддержания деятельности организма в целом.
- Лечебный массаж — проводится в лечебных целях. Он может применяться как самостоятельно — выполнять лечебную функцию, так и вспомогательную — усиливать действия некоторых лекарств. Лечебный массаж может использоваться как профилактическое средство для многих заболеваний. С помощью лечебного массажа можно избавиться от болей в пояснице, реабилитироваться после болезней, операций и травм, выпрямить позвоночник, избавиться от скопления солей в шейно-воротниковой зоне и улучшить общее самочувствие. В последнее время, с появлением компьютеров и сидячей работы, лечебный массаж позвоночника стал особенно распространен.
- Антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с целлюлитом. Улучшение оттока и притока крови – основное действие, способствующее избавлению от апельсиновой корки. Также антицеллюлитный массаж помогает выводить шлаки, ускоряет обменные процессы в организме человека, способствует сжиганию подкожного жира.
- Спортивный массаж применяется для улучшения общего физического состояния тела, мышц, спортивной формы, а также для профилактики различных травм у спортсменов. Он бывает предстартовым, тренировочным и восстановительным.
Антицеллюлитный массаж – это полезная и простая процедура. Купите антицеллюлитный массажер и убедитесь сами с массажером от целлюлита всё будет проще!
Существует несколько способов антицеллюлитного массажа:
- Поглаживание
- Надавливание
- Похлопывание
- Растирание
Несколько важных советов по проведению антицеллюлитного массажа
- Антицеллюлитный массаж начинайте делать легкими, плавными движениями и постепенно ускоряйте его темп.
- Приступая к массажу, разогрейте и расслабьте мышцы (напр. примите горячий душ).
- Для того чтоб антицеллюлитный массаж был эффективнее воспользуйтесь специальным антицеллюлитным кремом или гелем, если его нет под руками можно использовать любой увлажняющий крем или миндальное масло.
- Массаж тела всегда начинают делаеть снизу вверх по направлению к голове.
- Массаж живота требует особой деликатности, легкими, несильными движениями.
- Массаж ног и ягодиц проводят весьма энергично, не давая мышцам остыть, перемещая антицеллюлитный массажер от коленей до тазовой области.
- Продолжительность любого антицеллюлитного массажа — 30-60 минут, частота — как минимум 1 раз в неделю, но лучше два.
- Не делают антицеллюлитный массаж в паховой области, на бедрах вокруг лобка и в области подколенной впадины.
- Не следует делать массаж от целлюлита при наличии варикозного расширения вен, болезней кожи и сердечных заболеваний.
